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  ◎豚肉とじゃが芋の重ね蒸し   ◎挽き肉と納豆のレタス巻   ◎白菜と小松菜のポン酢マヨ和え   ◎豆乳ごま すいとん  

  ◎鯵の開きのちらし寿司   ◎冷やし茶碗蒸し   ◎茗荷入り味噌汁   ◎ひすい茄子  

  ◎梅じそ とり天   ◎ナスとズッキーニの肉巻き   ◎ひじきの彩りマリネ   ◎わかめと葱と春雨の味噌汁  

  ◎豆腐の五目あんかけ   ◎鯖缶とニラのピリ辛チヂミ   ◎モロッコいんげんのくるみ和え   ◎参鶏湯風スープ  

  ◎トマトとモッツァレラのカプレーゼ   ◎海老カツサンド   ◎デビルドポテトサラダサンド   ◎スペアリブ   ◎鰹のカルパッチョ   ◎野菜スープ &n...

  ◎白身魚の中華風ソテー   ◎ネギ味噌つくね   ◎スナップえんどうの菜種和え   ◎潰し豆腐の味噌汁  

  ◎華やか３色いなり   ◎たらのカレーパン粉焼き   ◎蓮根のきんぴら   ◎ささみとさやえんどうの澄まし汁