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  ◎鯖のイタリアングリル   ◎じゃが芋の明太子和え   ◎手羽先の煮物   ◎南瓜とベーコンのスープ  

  ◎帆立入り豆腐しゅうまい   ◎茄子とさやいんげんの煮物   ◎胡瓜のごま和え   ◎オクラ汁  

  ◎白身魚の梅醤油焼き   ◎五色そうめん   ◎ゴーヤのあっさりサラダ   ◎冬瓜の生姜汁  

  ◎手作りめんつゆ   ◎豚肉とキャベツのめんつゆバター   ◎トマトとオクラのめんつゆマリネ   ◎揚げワンタン   ◎鶏団子と独活のお吸物  

  ◎自家製白だし ◎筍の土佐煮 ◎鶏むね肉と大葉の塩唐揚げ ◎もずくときゅうりのごま酢和え ◎筍の炊き込みごはん ◎ちまき