カテゴリー: おばんざいメニュー

５月のテーマは<高野豆腐>全て高野豆腐を使用した献立です。 高野豆腐は、高たんぱく低カロリーカルシウムや鉄分も多く豊富に含んでおり是非、食べて頂きたい食材の一つです。 小麦粉の代わりに高野...

 主菜：さば塩焼きと菊花大根初夏にさばを食べるなら、ゴマサバがおすすめ。脳の働きを活性化させてくれたり、悪玉コレステロールを減らしてくれたりと、栄養も豊富で体に良いです。今月はさばを使って、基本の焼き魚に挑戦！...

４月は花粉症対策メニューです！ 花粉に負けない体を作りましょう。花粉に負けない為にアレルギー体質を改善し症状を緩和する食べ物を使った献立になっています。 <献立>◎青魚のしそ巻き蒲焼き◎か...

日に日に春らしい陽気の日が増えてきましたが、まだ朝晩は冷える今日この頃。今週末に寒の戻りがやって来て、来週からは本格的に春の様相になるそうです。4月のおばんざい入門コースの献立も、春らしいものになっております。ぜひぜひ逃...

 ◎油林鶏サラダ風◎麻婆豆腐◎もやしの中華風和え物◎新キャベツのスープ ★おばんざいコースの会員様へお申込みフォーム　よりご予約ください！★すまやへの入会を検討されている方へ体験レッスンがございますの...

３月は便秘解消メニューです！ 便秘を解消すると。。。・肌が若返る・むくみが改善する・冷え性が改善するなど嬉しい効果も期待できますよ <献立>◎エノキと鶏ミンチの柚子胡椒焼き◎切干大根と大葉...

※画像はイメージです ◎ちらし寿司　ケーキ仕立て ◎バラの巻き寿司 ◎牡蠣のあんかけ茶碗蒸し ◎新蓮根餅のお澄まし  ★おばんざいコースの会員様へお申込みフォー...