【2月なおこ先生のお家ごはん献立のご案内】

2月は冷え性対策メニューです。

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冷え性とは、ただの寒がりとは異なります。

血流が悪くなる事によって

体の抹消部分が他の部分に比べ

冷たくなる事をいいます。

 

血管の少ない

手や足の血液の量が少なくなって

手足が冷えるという症状が現れます。

 

冷え性を改善するためには

血行を良くする食材を積極的に食べる。

 

こうする事で改善する事が可能です。

 

2月は血流を良くする栄養素が

たっぷり入った食材を使った献立になっています。

 

<レッスン日>

14日(水)19時~

20日(火)19時~

22日(木)11時~

26日(月)11時~

 

<献立>

◎豚肉のカレー生姜焼き

◎かぼちゃとアボカドのサラダ

◎カリフラワーと絹さやのスープ

◎雑穀米

 

<講座料>
 会員の方 5,500円
非会員の方 6,000円
 
 
 
ご予約、お問い合わせは
なおこ先生のお家ごはん専用Emailアドレス
 ➡こちらまでお願いします!
 
 
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