【1月なおこ先生のお家ごはん献立のご案内】

冬になると肌の乾燥が気になりますよね。

加湿器を使用したり、保湿クリームを塗ったり

色々と対策をされていると思います。

 

加湿器や保湿クリームなどの対策も大切ですよね。

 

それに加えてもっと大切なのは

食べ物で体の中からもケアをする事なんですね。

 

ということで、1月のお家ごはんレッスンは

乾燥肌対策メニューに決まりました!

 

◎青魚の梅干し煮

◎ひじきとチーズのおからサラダ

◎卵と山芋のジンジャースープ

◎雑穀米

 

肌の潤いと瞳の潤いを強化できる献立になっております。

献立の栄養ポイントも一緒にお伝えします。

楽しみにしてて下さいね。

 

ご予約、お問い合わせは
なおこ先生のお家ごはん専用Emailアドレス
 ➡こちらまでお願いします!
 
 
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